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规律作息、健康睡眠

时间:2018-03-20 浏览量:次来源:心身一病区作者:

2018年3月21日是世界睡眠日,江南体育足球官网入口 (自贡市老年病医院)心身一病区举办以“规律作息、健康睡眠”为主题的宣传讲课活动。该活动吸引大批病人和院外人士前来听课。陈泽聪护士长在讲课前对与会者做睡眠愿望调查,然后介绍失眠的常见原因、失眠症状的表现。最后教会大家如何规律作息、增加入睡的几个小方法,以降低失眠发生率,促进睡眠健康。




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